６０分Ｊｏｇ
１０ｋｍマイコース
終盤３ｋｍはビルドアップ２ｋｍ＋Ｊｏｇ１ｋｍ
雨上がりだが気温が低く走りやすい。
後半ポツポツきたが、かえって気持ち良く走れた。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０ｋｍマイコース
終盤３ｋｍはビルドアップ２ｋｍ＋Ｊｏｇ１ｋｍ
雨上がりだが気温が低く走りやすい。
後半ポツポツきたが、かえって気持ち良く走れた。