トレイルラン練習会に参加（２０名）

９時～１１時

筑波山高原キャンプ場～女体山（山頂）～裏筑波ふれあい道～つくばオートキャンプ場～高原キャンプ場

今日は特に暑かった。

スポーツドリンク２Ｌ　

塩熱サプリ１錠＋アミノバイタル３６００１袋（途中で補給）