１２ｋｍペース走
１２ｋｍマイコース
設定ペース５分/ｋｍ
無風快晴で湿度が高く汗が流れた。
今日から１０月のフルに向けて仕上期のトレーニングメニューに変更する。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１２ｋｍマイコース
設定ペース５分/ｋｍ
無風快晴で湿度が高く汗が流れた。
今日から１０月のフルに向けて仕上期のトレーニングメニューに変更する。