30kmロング走
30kmの予定でスタートしたが25kmで足が動かなくなり中止する。家まで残り3kmは歩いた。
水分補給は350mlのバームに途中(20km地点)の
コンビニでアクエリアス500mlを購入する。
暑くなってからは途中調達が定番になっている。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。


30kmの予定でスタートしたが25kmで足が動かなくなり中止する。家まで残り3kmは歩いた。
水分補給は350mlのバームに途中(20km地点)の
コンビニでアクエリアス500mlを購入する。
暑くなってからは途中調達が定番になっている。
