kappaのランニング

今後の予定

自己ベスト

30kmロング走

30kmの予定でスタートしたが25kmで足が動かなくなり中止する。家まで残り3kmは歩いた。

水分補給は350mlのバームに途中(20km地点)の

コンビニでアクエリアス500mlを購入する。

暑くなってからは途中調達が定番になっている。

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