今朝は、梅雨の合間で青空が広がり、久々に陽射しを浴びながらのランニング。気持ちは良いのだが、やはり晴れると暑い！

左脚のハムに少し張りがあり、ヤッソ800の負荷をかけるとピリッと来そうだったので、今日はペース走に切り換え。環八を北上し善福寺川で折れて後は川沿いにランニング。ペースは3㎞過ぎから安定し、以後5:10/㎞前後のラップで推移。15㎞過ぎからは、喉が渇き始めたので、塚山で小休止して水分を補給。この時期は水分補給無しでは15～20㎞が限界か。

仕上げにヤッソ800の代わりとして、坂道インターバルを5本やったが、ペース走の疲労もあり今一つな感じ。