木曜日はできるだけＬＳＤ２～３時間を入れようと思いつつも、6:00/k以上のペースではなかなか走れない。5:40～6:00でいいから３０ｋ行くことに。

　スタート直後から降雨。結局走っているあいだ中、雨。ランシャツランパン。身体が冷えて固まる。シャワーを浴びて、ホッ！