気温30℃超え。走り出してすぐふくらはぎに小石が入っているような痛み。やめようかと迷いつつゆっくり2周。ようやく痛みが消えるも、暑くてだらけて、ヨチヨチ走る。水をかぶってなんとか5周。

　疲れを取らないとポイント練習できない。それに、もう少し気温下がってくれないと、練習メニューこなせない。

　明日から3日間、北海道へ。仕事なのでランは完休。