昨日は結局５ｋを４：３０／ｋほどで走って、１０００だけ上げたようなもの。疲れの実感はなく、きょうはまずまず。

　気温はまだまだ高いが湿度は低く走りやすいコンディション。２０ｋの予定を２５ｋに伸ばし、ペースは少し落とすことに。

　来週以降４：３０／ｋのペース走に移行したい。