午前中、Ｂ練の教室に参加。５：３０／ｋのグループでスタート。このスピードが意外にキツイ。じっくり、ゆっくり、心して走るが、蒸し暑さもあって重ったる～い感じ。さすが、リードする大久保選手はこのスピードでもフォームに遊びがなくしっかり走っている。確認しては気を引き締めるが、すぐにダレる。

　なんとか２０ｋまで維持して、あと数キロ流す。

いい練習になった、かな？