毎週末には３０ｋ走を入れていこうかと、とはいえイマイチ気合いが入らないまま皇居へ。竹橋でＳＷＡＣのランナーと立ち話。３０ｋ行く、といったからには行かないと！ペース抑えて（石橋たたいて）６周終える。最後までペースアップできず。

　これからの季節、距離走は厳しい、だろうなぁ・・・

あすはＳＷＡＣ　Ｂ練で疲労抜きの予定。