早めに織田Fへ。５０００ほどjog。結構蒸し暑い。先週末から１ｋ減った体重が戻らない。関係は分からないが貧血気味。

今日のメニューは１００００ｍで３０秒のビルドアップ。

４：３０／ｋから入るグループを選択。

５０００からペースアップ実感。がんばりモードへ。７４００通過後前へ。３：５０／ｋあたりで粘ろうと・・・が、９０００終わったあたりで２拍子の呼吸を維持できず、今日はここまで。粘り足らないが、無難が一番。どうも体力低下中のようでもあるし。