SWAC練　今日は織田Fで５０００＋２０００＋１０００

　遅れて着いて急いでジョグ。上げるとふくらはぎが固まる。すでにスタートしている佐竹コーチのグループに付くが、ペース上げられずにズルズルと離される。次の２０００は、１０００遅れでグループに戻る。ようやくからだが動き出したような感じで、最後の１０００。

　折角のメニューを外したような、不完全燃焼の一日。朝に弱いスロースターターが遅刻したのでは、トレーニングにならない(反省)。