15キロTT
奈良マラソンの後、どうもスピードに乗れない日々が続いている。
今日は久しぶりに10時間も睡眠が取れ(普段は5時間くらいが多い)天候も良かったので。
ペースを上げて、15キロ走ってみる。
2キロくらいから4分10秒台が出せ心拍数も140台で行けたので、後半さらにペースアップできれば15キロの自己ベスト更新出来るのではないかと欲が出たが、現実はそんなに甘くなく後半は湘南大橋の上りと向かい風で失速、最後の5キロもペースを上げようと頑張るが4分20秒台前後が精一杯。結局はPBには及ばず。
ハーフの場合最初から突っ込み、そのペースを維持していける人もいるが、今の自分には、まだまだ無理なのかもしれない。BUをレベルアップさせていくほうが負担は少ないと思う。