昨日に続き、１０キロ走の後、５キロタイムトライアル。気候もちょうど良く、気持ちがいい陽気。

最初、１０キロを４７分３０秒で流して、一息入れたあと、５キロTT。４分２０秒から初めて５秒ずつラップを上げていこうとするが、昨日同様４分１０秒前後が精一杯・・。昨日よりは３０秒ほど短縮出来たが２１分は切れず。今までのベストは１１月１７日のサブ３．１５の卒研のラスト５キロの２０分２８秒なので、遠く及ばない。まだフルマラソンの疲れが残っているのかもしれない。

１８日には、なんとか２１分は切りたいが・・・。