１１月最終日

１２月１１日の奈良マラソンに向けての

ポイント練習として足柄峠往復走　２５キロ

今回は久しぶりに山北側から入る。

３月から数えて、これで５回目。

Trojanさんほどではないにしても

だいたい２ヶ月に１回は通っていることになる。

さくらの湯に荷物を置き

２時２０分頃スタート、気温は１６度と暖かい

今日は、最近レースで履いている

アディゼロRKを履いてチャレンジ（これが復路で裏目に・・・）

最初はまずまずのペースであったが、５キロすぎてもあまりペースは上がらず、残り３キロの急坂では完全にばててしまい、ラップも７分台に・・

足柄峠までの１２・５キロに１時間１５分を要す。

前回（５月）より２分は短縮できたが、後半の上りが不甲斐なく、ちょっと悔しい。

復路は１７キロ地点くらいまではスムーズに進んだが、この頃から右足の親指側の足底が痛み出す。なんか小石が当たっているような感じだったので、止まって靴の中を見るがそれらしきものはない。何と足裏を見ると３・５cm×１．０cm大の水泡が！これでは痛いはず、靴下を左右変えたりしながら、何度か立ち止まりながら対策を練るも

効果なし、仕方がないので少しペースを落としながら、残り７キロを走る。右足をかばいながらの走行だったため、フォームもおかしくなり先日痛んだ右ひざ外足まで、再び痛くなってくる。

さらにゴール手前２キロくらいでは、左の足裏の同じ場所まで痛くなり、ゴール後は完全に力尽きる。

タイム的には、５月の時より上り２分、下り４分で

６分ほど短縮できたが、全体的にはなんとなく煮え切らないまま終わってしまい、悔しい。

ソールの薄いRKでは、やはり下りで足裏へのダメージが大きいようだ。

５月に一緒に走られたsugyonさんもビブラムを履いておられたが、下りでかなり足を痛めたとおっしゃっていた。

やはり、峠走の時は、もう少しソールの厚いシューズを履いたほうがよかったのかもしれない。