１５日の奥武蔵グリーンラインのフルに備え

久しぶりの峠走。

今日も大雄山駅から入る。

最後の急登はなんとかキロ６分台のラップ

を維持しようと気合を入れて登るも

さすがに１１キロを過ぎた辺りで

グロッキー状態

息が吸えなくて苦しい

でも、ロードバイクで登っていたおじさんを抜いたときは、少しだけ優越感。

１２．２キロを１時間１２分で登りきる

ギリギリ、キロ５分台までこぎつけた。

前回（７月）より約１分短縮

下山は比較的快調前半は３分４０～５０秒台を維持するが、下に降りて、幾分コースが平坦になると徐々にペースが落ちる。

最後の３キロは本当にしんどかったが

なんとか持ち直す。

下り時間は４９分と前回より１分短縮。

往復で２時間は切れなかったが

もう少し上りでのパワーが得られればサブ２も可能かもしれない。

終了後、少しビールを飲んだがそのあと、どっと疲れが押し寄せ、階段を上るのも難儀した

これではいけない・・・。