１５キロ ペース走
先日の坂道走の成果を出すべく
今日は１５キロのペース走。
後半少しばてるもなんとか４分２０秒台を維持
この時の心拍数も１５０台前半と
最後までしっかりと走ることができた。
結果、１５キロの自己ベストを１分ほど更新！
ただ、足底や膝にはかなりの衝撃を感じたので
もう少しフォームを整えないと
ケガにつながってしまう。
気をつけよう。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
