昨日の疲れはたっぷりと残っていたが

筋肉痛は走れないほどの痛みではなかったので

走ってみる。

３５キロの壁を乗り越えていくため、疑似体験を兼ねて、レースで疲れきった翌日に負荷をかけてみるのも必要かもしれない。科学的根拠はないが・・・。

それを実践すべく途中からBUしてみるが、下半身がとても重い状態で,

敢えて負荷をかけた時の感覚は、３５キロ過ぎの感覚に近いものがある。

さすがに途中で左膝が痛くなってきたので１５キロで止めにする。

さて、次なるは日置川のハーフ。目標を１時間３５分切りで設定しスピード練習をしなくては。