秋の陣　第２弾　湘南国際マラソン

地元なのでコースは知り尽くしている

暑さが心配だったが、思ったほどは上がらず

薄曇りで時々日が指す程度で収まった。

同僚のN君と会場入りするとTorojanさんが

あれ！神戸に備えてDNSだったのでは

長距離トレーニングで調整＆ファンラン

を行うとのこと（何度も煽っておいてよかった）

着替えを済ませたあと、RORYさんTrojanさん、

YaSujoさんmantomanさん、わしさんらと合流

スタート前のエールを交わす。

他の方たちはCブロックだったが、自分はBブロックから。整列前、ハーフに出走されるkazooさんと挨拶を交わす。スタート直前にはずいぶん前方に進むことができ、タイムロスは１分程度で済む。

最初の５キロは、キロ５分程度で軽く流すつもりだったが、うっかりしていると自然とぺーすが上がってしまい、掟破りに・・・。気分の高揚によるものか・・？

大磯高校前でMORIさん、たちさんらのゲキを受ける。初顔合わせであるが初っ端から元気をもらう。ありがとうございました！

５キロ過ぎてからは、ほぼイーブンペースで快調にに進む、湘南大橋の温度計では気温１８度。

江ノ島近辺に入ると、応援の人の数がどっと増える、カメラを構えていたkenphishさん、おひさしぶりです！折り返し地点ではミッキーさん。いつもありがとう。柵越しだったのでハグはできませんでしたが・・。

折り返し後、元気に走ってくるYasujoさんとハイタッチ、そのあとにmantomanさんが続く。その後はravel-dbのメンバーを探しながら走るが見つからず。RORYさんが大声で呼ばれたそうだが

気がつかず、失礼しました。

ハーフ地点は１時間４０分で通過。何とかこれで大きな失速がなければ、３時間３０分は切れそう。その安心感からか時々４分５０秒台まで落ちそうになることが何度もあり、中弛みにならぬよう気を引き締める。

１０キロ辺りから左ひざの違和感と軽い痛みは終始続いたが走れない痛みではなかったのでペースは維持。

２７キロ地点でtravei-dbのTシャツを着ていた

美しい女性が・・・思わずハッとなって、手を上げて挨拶を交わす。いったい誰なんだだろう？？？

後でわかったのだが実はmantomanさんの奥様。何とこの時、私の走っているところの写真までとってくださっていて、打ち上げの時にそれを頂戴することができた。感謝感激である。

このようにして、沿道でゆかりの人たちと、会うたびに元気をもらい、ペースダウンすることなく３０キロは２時間２２分で通過。吸水はまめに行なったが、昨年転倒した３２キロ地点はパス。

３３．５キロ地点では、再びTR２ECの緑の旗を掲げた、たちさん、MORIさんkazooさん（他の方々は名前を存じ上げていなかったので失礼しました）から冷たいコーラをいただく。ごちそうさまでした！死ぬほどうまかったです！

これで俄然元気が出て、きつ～い西湘バイパスの上りも気合で突っ走る。

正念場の３５キロ以降、少しペースが落ちそうになるが、ここで落ちたら今までの練習の成果が生かされないと、思いっきり力を込めて走る。

心拍数も１５０近くなり、そろそろきつくなってくる

一旦ゴールのプリンスホテルの横をかすめ、二宮の折り返し地点に。これが非常に長く感じる。

折り返し後４０キロから先、Yasujoさんmantomanさんと再度エール交換。

もうここまで来たら、と思い最後のペースアップ

ヘロヘロになっていたら、向かいからTrojanさんが、大声激励（アレ！ずいぶん早くない？）で喝を入れて下さる。

おかげで最後でBUしたままゴール！

ガーミン計測で２時間２１分１７秒（距離は２００mほど長いが）１月に同じ大会で出した自己ベストを約１７分更新出来た。消費カロリーもあまり心拍数が上がらなかったこともあり、２０００kcalを下回る。

そのあとも、mantomannさん、Yasujoさんに加え、練習走だったはずのTrojanさんまでが

自己ベスト更新タイムでゴールイン。RORYさんはFブロックからのスタートだったが、１００００人以上のスーパーごぼう抜きで、ネット１時間３２分でゴール、すごい人である。

終了後mantomanさんと芝生の上で、軽く乾杯

し語り合ううちに１５時に、私の職場の同僚のMちゃんも、初フルで無事５時間１５分ほどで完走（山ガールで１０キロとトレイルには出ているが、ほとんどぶっつけ本番なのに凄い）

前回６時間１分でタイムアウトしたN君も、今回は

無事時間内で完走。

本当に嬉しい１日だった。

夕方、茅ヶ崎でmantomanさん（途中から奥様も！写真ありがとうございました）Yasujoさん、Mちゃん、N君らと打ち上げ。

さすがに酔いの周りは早く、解散後は２次会のコナンさん状態で記憶喪失のまま帰宅。

今回で８回目のフルとなり、練習成果が出て自己ベストを更新できた。３５キロから先失速することなく４０キロから先もBUしてゴールインできたのは

うれしかった。

ただ、前半が１時間４０分に対し、後半が１時間４１分と、全体的には後半やや失速。確かに中弛みが少しあった。最初の５キロで抑えが効かなかった影響か？

左ひざの痛みは、終了直後は強かったが、しばらくしてから引いてきた。筋肉痛は軽度。

今月は、１３日に日置川のハーフ、２３日に大田原と続く、自己ベストに慢心することなく練習に励もう。というか、もう調整中心の時期か・・・。