ウォーキング+夜JOG
①朝、右腿周りが筋肉痛。疲労抜きJOGの代わりに、雨が止むのを待って
町内ウォーキングを1時間半強。
②夜はジムで動的ストレッチ、往復をJOGで。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
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①朝、右腿周りが筋肉痛。疲労抜きJOGの代わりに、雨が止むのを待って
町内ウォーキングを1時間半強。
②夜はジムで動的ストレッチ、往復をJOGで。