32分JOG
気温よりも暑く感じる。股関節回旋+ヒップアブダクション、ランジを
行いスタート。腸腰筋に刺激が入り、股関節から下で走っている感覚に。
いつもよりほんの少しだけ距離を伸ばした。汗だくで終了。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 168.0cm |
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