よくよく考えたら、木曜日の朝はJOGする時間が取れないため、前倒して
ドリル実施。JOGで公園へ移動。股関節回旋、ヒップアブダクション、
ランジ、腿上げ、スキップに加え、バックランジツイストを追加。帰りも
JOGで。