室内トレ
昨夜から雨...室内で腸腰筋トレ。動画にあるレッグリフト実施。
手を横に置くと腹筋メインになるので、両手をお尻の下に。すると腸腰筋
メインに。100回実施。結構きつい。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
しっかり雨☂。。。
室内でレッグリフト実施。