強い雨のため室内トレに切り替え。痛みや疲れ、違和感は無し。
お腹を凹ませて脚上げ腹筋、腹斜筋を鍛えるための斜め腹筋、中臀筋強化
のためゴムバンドを使ってサイドリフト。それぞれ箇所に、強く使用感が
出るまで実施。