起床時心拍数56bpm。絶好のトレーニング日和だが朝お腹が緩く、軽い
頭痛がするのでウォーク回避。
ストレッチボードで脚裏を伸ばし、その後ストレッチポールで下肢裏を
重点的にほぐす。右臀部が特にコリコリと凝っている。