久し振りに晴天。
ウォーキングを重ねた翌日なので、下肢の疲労が心配だったが、昨晩の
入浴しながらのマッサージとレッグリフレ使用のおかげか患部は痛まず、
ふくらはぎも柔らかい。
腹筋3種と脚上げ腹筋、サイドリフトとバックキックを実施。
この後ストレッチポールとボードでリラックス。