eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

北京市内ウォーキング

※データ2つあり。
①旅行先でのウォーキングは楽しみにしていた。
ホテルから出て西の南大門方面へ。30分縛り。
ふくらはぎを使わないように、かつやや早歩きかげんで臀部を意識。
患部は違和感が無い。
途中で引き返し東へ向かい中国中央電視台を見に行く。

②8時過ぎに後輩とともに、用意してもらった車で万里の長城へ。
万里の長城と一口に行っても、観光スポットはいくつもあるらしい。
一番有名なスポットは大渋滞するとのことで、その次にお勧めの
慕田峪長城へ。長城の近くまではリフトで上っていく。
アップダウンがかなり激しいので、無理の無いペースで長城を歩く。
ここでも臀部・腿裏の筋肉を意識。歩いたのは0.66kmまで。
30分強で往復した後は、スライダーで下山。

北京市内に戻って、観光スポットへ。さすがによく歩いたので、
ホテルに戻って夕飯まで休憩。バスタブにお湯を張り足湯を3セット。

コメント

ホテル

ホテル

朝の北京。ウォーキングスタート。

朝の北京。ウォーキングスタート。

CCTV中国中央電視台

CCTV中国中央電視台

慕田峪長城 入口

慕田峪長城 入口

結構高い。。。

結構高い。。。

バスに乗り継ぎ

バスに乗り継ぎ

まさにスキーのリフト

まさにスキーのリフト

歴史の上に立つ

歴史の上に立つ

こんな晴天は珍しいとのこと

こんな晴天は珍しいとのこと

帰りはスライダーで 

帰りはスライダーで

北京市内ウォーキング

見事に観光地。

見事に観光地。

軽く昼食

軽く昼食

北京の原宿?らしい。

北京の原宿?らしい。

夕食。 きくらげと豆腐

夕食。
きくらげと豆腐

後輩夫婦

後輩夫婦

北京ダック

北京ダック