起きたらまだ疲れが残っている。背中がなぜか筋肉痛。風邪の前兆か？
患部は今日も軽くつまんでも痛い。ウォーキングはやめ。
腹筋3種、脚上げ腹筋、サイドリフト、バックキック、タオルギャザー。
ストレッチポールで下肢をほぐす。