ゆっくりウォーキング(;´・ω・)
ポールとボードでストレッチをした後、ゆっくりウォーキング。
暑い!
明日からのジョギング再開をにらみ、各所の具合をチェック。足首痛み無し、違和感無し。
負荷が軽いので臀部・腿裏を使っている実感がほとんど無いが、相変わらず股関節をうまく使えていない気がする。
明日はJOGあと接骨院で補強予定。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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ポールとボードでストレッチをした後、ゆっくりウォーキング。
暑い!
明日からのジョギング再開をにらみ、各所の具合をチェック。足首痛み無し、違和感無し。
負荷が軽いので臀部・腿裏を使っている実感がほとんど無いが、相変わらず股関節をうまく使えていない気がする。
明日はJOGあと接骨院で補強予定。