ウォーキング
起床時足首が固い。ストレッチで伸ばすとアキレス腱付着部に軽い痛みが出る。
30分と決めてウォーキング、小走り無し。
全体通して少々違和感あり。やはりいったん炎症を完全に治めないとダメか？
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 168.0cm |
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