1hウォーキング
起床時アキレス腱固い。ストレッチするとかかとに痛み。
今日は早起きできたので1hウォーキング。
股関節に乗るようにして大股早歩き。
考え事をしていて時々ペースが落ちたが、思い出しては限界のスピードで歩く。
小走りにならなければ痛まない。
うっすら汗をかいて終了。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時アキレス腱固い。ストレッチするとかかとに痛み。
今日は早起きできたので1hウォーキング。
股関節に乗るようにして大股早歩き。
考え事をしていて時々ペースが落ちたが、思い出しては限界のスピードで歩く。
小走りにならなければ痛まない。
うっすら汗をかいて終了。