昨夜中に伊勢志摩に移動、今朝はゴルフのため休足。補強のみ実施。

ゴムバンド使ってバックランジ　左右各10回
ゴムバンド使って片足ずつ引き上げ　左右各10回
ゴムバンド使ってスクワット4種を各15秒連続して＝1分
ゴムバンド使ってサイドリフト　キープ左右　各30秒

スコアは45・50=95