起床時脚に異常を感じない。ストレッチ時はまだかかとアキレス腱付着部に固い感じが。違和感がぐっと軽くなっている。
ウォーキング時には全く痛まず、後半3km過ぎに少し固さが。
終了時かかとを押すとまだ軽く痛むので、明日もウォーキング。
就寝前にアイシング。