ウォーキング実施
昨日より若干アキレス腱とかかとの状態が良くない。固さがある。
ストレッチ時左足首を強く伸ばすとかかとに痛みが出る。
ウォーキング中ぼーっとしていてつい30分オーバー。
特に痛みや張りもなく普通に終了。
再度ストレッチするとやはり痛みが出る。
ロキソニンテープ貼る。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨日より若干アキレス腱とかかとの状態が良くない。固さがある。
ストレッチ時左足首を強く伸ばすとかかとに痛みが出る。
ウォーキング中ぼーっとしていてつい30分オーバー。
特に痛みや張りもなく普通に終了。
再度ストレッチするとやはり痛みが出る。
ロキソニンテープ貼る。
昨夜入金( `ー´)ノ