超スローJOG②
ストレッチ時から左足首に違和感あり。
JOGスタートして約1km手前までアキレス腱外側がチクチク、その後スッと解消。
4.79kmで再びアキレス腱外側に軽い痛み発生、そこから数十mウォーク、すぐ解消。ここからは違和感無しで終了。アイシング実施。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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ストレッチ時から左足首に違和感あり。
JOGスタートして約1km手前までアキレス腱外側がチクチク、その後スッと解消。
4.79kmで再びアキレス腱外側に軽い痛み発生、そこから数十mウォーク、すぐ解消。ここからは違和感無しで終了。アイシング実施。