eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

レスト?

腹筋2種類50+10回
ヒップリフト左右各30回
サイドリフト左右各30回
片脚立ち逆足上げ左右各30回

足首の調子も良さそうで、梅雨の合間のいい天気だったので、レスト予定だったが6kmだけJOG。明日明後日どちらかでレスト予定。
しかし走り始めたらかかとに違和感。1km手前から以後2kmほどまでアキレス腱に張り。ストレッチはしたのだが。。。その後いったん違和感消失するも4kmあたりでかかとをつかまれるような感覚が。
汗をしっかりかいて終了。

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