超スローJOG
ストレッチ時足首の固さがあったがしっかりアキレス腱を伸ばし解消。
ウォーキングと変わらないくらいのペースでJOG。
最初から最後まで違和感無し。腹筋に力が入る感じで超スローJOG。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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