つなぎJOG5km(^-^)
ちょっと眠い。ストレッチ異常無し。
走り始めると体が軽い。これは嬉しい。涼しいからだろう。ペースを7分設定にしたが結果6分半で終了。
前日の体幹、レッグランジで右膝に力入り、痛みとまではいかないが少し違和感残る。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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ちょっと眠い。ストレッチ異常無し。
走り始めると体が軽い。これは嬉しい。涼しいからだろう。ペースを7分設定にしたが結果6分半で終了。
前日の体幹、レッグランジで右膝に力入り、痛みとまではいかないが少し違和感残る。