東京のラン友さんを誘って、多摩川ラン。

丸子橋スタートで1時間限定・7:00/kmめどで。

しゃべりながらのスローペースだったが、思ったよりも心拍数が高い。

未舗装の河川敷を走ったが、地面を擦る音が気になる。息苦しさは全体通じて無し、しゃべりながらのランだったせいか、膝の違和感は感じなかった。