eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

抜きJOGです(^◇^)

昨日のLSDを受けて夕方に抜きJOG。シューズをふかふかのGT2000 NEW  YORK に替えたせいか、JOG前のストレッチでは疲労や張りが残っていない。

体が軽く感じて入りの1kmが対感(キロ7分)より速かったのでペースを落とす。

1.97km、2.31km、4.28kmでいつもの右膝チクリが来たが、それぞれすぐ解消。

結果を見ると全体通して心拍数は高かったのだが、息苦しさは感じず終了。気温が高い割に直射日光に当たらなかったのが良かったのかも。

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