1時間つなぎJOG( 一一)
結構寝たがまだ眠い。ストレッチして異常無し確認、スタート。
~1km 両脚ふくらはぎに負荷がかかってしまう。足裏で押すことに集中。
1.38km 両脚にどーんと体重がかかっている。
2km過ぎ 右膝にチクッ。膝を少し持ち上げるようにすると解消。
残り このまま普通に終了。曇りで風が強かったので、気温の割に暑く感じない。息苦しさなく終了。
明日はレスト。どっちみち雨だし。。。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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結構寝たがまだ眠い。ストレッチして異常無し確認、スタート。
~1km 両脚ふくらはぎに負荷がかかってしまう。足裏で押すことに集中。
1.38km 両脚にどーんと体重がかかっている。
2km過ぎ 右膝にチクッ。膝を少し持ち上げるようにすると解消。
残り このまま普通に終了。曇りで風が強かったので、気温の割に暑く感じない。息苦しさなく終了。
明日はレスト。どっちみち雨だし。。。
東海地区、梅雨入りなう( 一一)