皇居ラン1周( 一一)
1周だけ皇居ラン。半蔵門スタート。
前半の下り坂はペースが早すぎ修正。
足先を開く癖を直したくて、わざと意識して内股気味(視認ではつま先まっすぐ)で走ってみる。右脚付け根内側にぐっと負荷がかかる。そのままラン続行。
このとき膝に違和感はほとんど感じない。それよりも両脛外側に攣るような疲れを感じる。
後半の登り坂は少し息苦しさを感じた。
仕事の兼ね合いもあり、1周で切り上げ。明日はレスト。
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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1周だけ皇居ラン。半蔵門スタート。
前半の下り坂はペースが早すぎ修正。
足先を開く癖を直したくて、わざと意識して内股気味(視認ではつま先まっすぐ)で走ってみる。右脚付け根内側にぐっと負荷がかかる。そのままラン続行。
このとき膝に違和感はほとんど感じない。それよりも両脛外側に攣るような疲れを感じる。
後半の登り坂は少し息苦しさを感じた。
仕事の兼ね合いもあり、1周で切り上げ。明日はレスト。