はえぬきの。。。ぐるぐる。

今後の予定

自己ベスト

やっとこさ。。。

駅伝練習⑰

駅伝練習の17回目。。。 

本日は、曇り空です!!!

さて、本日のメニュー。。。

運動公園2周を2セットです(^ ^)。

相変わらずの、体調不良気味のはえぬきです(^ ^;)

2セット目はもうヘロヘロ(笑)

中堅先達に引っ張って頂き、なんとかゴールまで到達です。

なにやら、一安心??

memo---------------

No1:一人アップです。

No2:アップ

No3:流し3本

No4:運動公園2周の一本目

No5:運動公園2周の二本目

No6:ダウンジョグ(時計押し忘れです)

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