駅伝練習⑭

駅伝練習の１４回目。。。　

本日は、快適気候です！！！

さて、本日のメニュー。。。

運動公園１０周、５周目までキープして、それから各自ア～ップみたいなメニューです。

一応、公園１周を４：３０～のオーダーだったのですが、ヤングチームはアッという間？？いってしまいまして（笑）

今日は、敢えて追っかけて行かず（←見栄です（笑））オトナなはえぬきです。

ヒー、ヒーいいながら、なんとか１０周完走です(^ ^)

せめて、ヤングチーム（死語ですが）背中が見えるところでゴールしたいですねぇ（爆）

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No1:運動公園１０周、１～５　周４：３０。以降、各自ＢＵです。

No2:ダウンジョグ