駅伝練習⑪

駅伝練習の１１回目。。。

今日は曇天ムシムシです！！

さて、本日のメニュー。。。

公園８周ＢＵ走だそうで。。。

とはいえ、本日のはえぬき、4周で撃沈しまして(^ ^:)

早くも、独走状態になってしまいました（笑：ＢＵに混ざってない？）

昨今のこの状態だと、回りの皆様のお邪魔になるだけなので。。。

なんとかしないと。。。

ハネ上がるＨＲ。。。出ないスピード(T T)

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No1:芝生ジョグで一人アップ

No2:練習開始。アップです。

No3:運動公園8周BUです（半分もいないケド）。