No1:アップです。

No2:ビルドアップ（中断）

No3:クールダウン

No4:謎の走り

中学生の練習にお邪魔（ほんとに邪魔しただけでした（涙））した後の練習です。

スケジュール調整がうまくいかず、予定外の休足日が入ったので、コンディションUPを期待したのですが…。

全く集中力を欠いて、『何をやりたいのかワカラン人』になったので、強制終了です（笑）

しばらくの間、ゆっくり走でつなぐか…。

２～３日河岸を変えるか…。

なんか考えないと駄目ですねぇ(^^)