『余計なことはしない様に！！』と厳命を受けて、今日はキツくないペースでゆっくり走です(^^)

最後に少しだけ、流しらしきもの（←これが余計なこと？）を入れて終了です。

終了後は平日ですが、いつも日帰り温泉で強制リフレッシュです(^^)。

久しぶりに夕方に土手コースを走ったのですが、もう真っ暗け！！です！！

田んぼの白いウ○コ（白鳥を遠巻きに観ると…）も帰ってきましたし、間もなく冬がきますねぇ（しみじみ）