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上を向いて走ろう!
2011-09-27
久しぶりに、揺さぶり10km
2011-09-28
朝っぱらから5km全開
2011-09-29
出勤前30分jog
2011-09-30
出勤前10kmJOG
2011-10-01
20kmペース走
2011-10-02
スイカの借りは梨で返す!10kmPB!!
2011-10-04
出勤前10kmJOG
2011-10-05
揺さぶりました。
2011-10-06
雨あがってた!出勤前10km
2011-10-07
ゆっくりJOG5km
2011-10-08
朝飯前に30kmペース走
2011-10-09
3時間LSD
2011-10-10
ナチュラルビルトアップ15km
2011-10-12
揺さぶり10km、東マラ落選!
2011-10-13
板橋Cityエントリー完了!出勤前15kmJOG
2011-10-16
記録途絶える!タートルマラソン撃沈!!
2011-10-18
ポニ会は刺激的!
2011-10-20
出勤前10kmJOG
2011-10-21
出勤前40分JOG
2011-10-22
たまには夜Run10km
2011-10-23
雨あがったので、30kmペース走
2011-10-25
出勤前10kmJOG
2011-10-26
週中は揺さぶる 9km
2011-10-27
そろそろ冬支度、出勤前10km
2011-10-28
出勤前JOG+WS 30分
2011-10-29
予定通り30kmペース走
2011-10-30
たぶん180分LSD
2011-11-01
今月はゆさぶりからスタート!
2011-11-02
出勤前10kmJOG
2011-11-03
35kmペース走
2011-11-04
出勤前30分jog
2011-11-05
肝臓とランの関係は?15kmJOG
mizuやん
性別
年齢
46歳
身長
164.0cm
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
2011年10月21日(金)
出勤前40分JOG
いけね!アップするの忘れてた!