ランニング教室の上半期最終回で10ｋｍペース走。豊平川河川敷で。今回の目的は気持ちよく走れるペースを見つけること。したがって時計は見ずに走ってみました。最初の２ｋｍはコース確認のためみんなでジョグ。その後の10ｋｍが本番です。ある程度予想をしていましたが結構頑張ってしまいました。周りの景色の流れでペースを予測しましたが全然あてになりませんでした。思ったよりもオーバーペース。最速はｋ５min34secの平均心拍数161bpm.とりあえず10ｋｍ走ることはできましたが、これがどこまで続くか？？？？。後２週間以内に道マライーブンペースを決めればいいか。