朝ラジオ体操会場までJOG。その後走ろうかどうしようか迷いに迷って結局走る。日曜日に30ｋｍ走をしたばかりかつ月間走行距離180ｋｍを越しているのでこれ以上走ると支障が出ないか心配でした。一度走りたかった野幌森林公園の１ルート。走ってみると山坂の連続で結構足にきました。かつ距離も思ったより長くて結局23ｋｍ。朝の分を入れると27ｋｍ越してしまいました。この２～３日は自重です。